Rutina de ejercicios sin aparatos para musculacion y tonificacion.

Enlazanos

Te ha gustado Nuestro sitio? Si Full - worlds te ha sido de utilidad, copia y pega este código en tu sitio. Tenemos 2 presentaciones:

1.- Con un link de texto:

:::: Full - Worlds ::::

2.- Con un link en imagen

Una vez que nos linkeaste, mandanos un mail a ferk.360@msn.com con los datos de tu web, para que te agreguemos a la seccion de Web´s recomendadas.

http://www.andandara.com/imagenes/musculos/musculos-hombre.jpg

Hoy por hoy les traigo un documento PDF ilustrado, que nos muestra una rutina de ejercicios sin aparatos con una duracion aprox. de 25min utilizada por infantes marines.
Esta rutina esta diseñada para aumentar la musculacion y tonificar, pero necesitaras algunas sillas para los ejercicios pero no necesitaras aparatos como pesas o otros aparatos que te pueden lastimar.